TALLERES EN VIVO
SOL t ARTE: experiencia grupal para abrazar tu vulnerabilidad
Uniendo la esencia del taller ‘Metamorfosis’ (me han preguntado muchas veces si lo volveré a realizar) y la propuesta ‘Soltando’, ahora presento ‘SOLtARTE‘, actividad de un día realizada en grupo donde experimentar la liviandad que surge de soltar lo que ya no responde (igual nunca respondió) a quien yo soy, y cómo esa misma acción es la llave a la fuente creativa que hay en cada persona.
Despliega los apartados que encontrarás a continuación (haciendo click sobre cada uno) para obtener más información sobre esta experiencia.
SOL
Hay personas que manifiestan una mirada y sonrisa resplandeciente. No es ni siquiera una cuestión meramente estética, sino una naturalidad, una actitud que pareciera que la persona «brilla».
Ese «brillo» se va manifestando en todas las personas cuando empiezan a soltar los velos de su inconsciente. Dicho de otra manera, cuando empiezas a descargar lo que tanto pesaba en la mochila que llevamos a la espalda.
En ‘SOLtARTE’ cada persona se encontrará un poco más con su propio sol tras incorporar nuevos recursos para transitar lo pendiente, el inconsciente.
t
La ‘T’ como representación de avanzar. La comprensión de que toda experiencia brinda la oportunidad de incorporar un nuevo aprendizaje, o fortalecer e integrar uno recién aprendido, permite mirar la vida como un camino donde «lo bueno» y «lo malo» se desdibuja, y se transforma en «disfrute» y «expansión».
Este paradigma acompañará toda la experiencia, no como algo que «tener que creer», sino como una invitación a mirar así la experiencia, y permitirse descubrir qué ocurre entonces.
ARTE
No es completa la experiencia si se queda solo en un acto de consciencia (darse cuenta, mente, reflexión). El siguiente paso es la creación: manifiesto y descubro quién soy a través de ser arte, desarrollar y disfrutar quien soy en una concritud externa, sea en mi cuerpo, en mi expresión, en la acción.
El aspecto ‘ARTE’ de esta experiencia viene a impulsar los nuevos pasos que nos sacan del girar automáticamente, de «lo de siempre» hacia «lo nuevo», hace ser cada vez más reales.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
¿Se requiere haber tenido alguna experiencia terapéutica o psicológica previa?
En absoluto. El recorrido que traigas de introspección y tu capacidad de navegar por el mundo emocional afectarán a tu experiencia en ‘SOLtARTE’, pero ambos aspectos se pueden desarrollar en ambientes distintos al terapéutico/psicológico, y en ocasiones de una manera mucho más rotunda.
¿’SOLtARTE’ es una especie de ritual de fin de año?
No. Aprovecho la tradición social del «fin de año» para practicar la acción de soltar, así como de abrirse a lo nuevo que emerge cuando dejamos espacio (tanto en nuestro interior como en lo externo). La misma validez tendría esta propuesta en otro momento del año.
El aspecto del ‘ARTE’, ¿quiere decir que tengo que tener un talento artístico para apuntarme a esta experiencia?
Para nada. Aquí la creatividad y el arte los contemplo en la misma manera que los entiende Julia Cameron en su conocido libro ‘El camino del artista’: la manifestación de quien uno es, como motivo de regocijo, y como aportación para un@ y l@s demás. Lo cual no tiene por qué traducirse en una «creación artística» en sí, sino en Ser Arte en tu vida.
¿Qué técnicas o abordajes sustentan la propuesta?
La actitud que me acompaña en la vida, y por tanto en la consulta, combina la Gestalt y la «sicología del humano real», un proceso que he incorporado en los últimos años al margen del ámbito formativo de las terapias y la psicología. A esto, que será la base del acompañamiento, sumaré propuestas desde abordajes como EMDR, wingwave y la arteterapia.
Tengo alguna duda. ¿Cómo podría aclararla?
Ponte en contacto conmigo bien a través de la sección de contacto en esta web o a través del whatsapp en el: 669.03.87.40.
DATOS DE INTERÉS
Fecha: 27 de diciembre de 2025.
Lugar: espacio ‘Hozho Alhajheart’, sala ubicada en Ronda de Buenavista 31, Toledo.
Horario: de 9:30h a 20h aproximadamente, con pausas a media mañana y para comer.
Duración: 8 horas (podrá acortarse o extenderse ligeramente en función del tamaño del grupo y desarrollo de los ejercicios).
Abono: 80 euros (reserva de 30 euros, recuperable si cancelas antes de las 72 horas del inicio de esta experiencia).
Plazas: grupo reducido, rondando las 8-10 personas.
Fecha tope de inscripción: hasta cubrir plazas. Cuanto antes confirmes, mejor porque se requieren ciertos materiales para esta experiencia.
Imparte: Néburk, me puedes llamar también Manuel, psicólogo terapeuta EMDR, Wingwave y Gestalt (haz click aquí para más información).
Técnicas: consulta la sección ‘preguntas y respuestas’.
Solicita información o inscríbete a través del teléfono (llamada o WhatsApp): 669 038 740
Un GPS más amable
Taller online enfocado en transformar la voz interior, para que así te hables con amabilidad.
TRANSFORMA TU CRÍTIC@ INTERN@
Nos hablamos como nos hablaron. La manera en que las figuras más significativas de nuestra infancia nos trataron, y se hablaban a sí mismas, es la manera que nos va a resultar más fácil para tratarnos. Si los mensajes fueron perfeccionistas, exigentes y culpabilizadores, lo más probable es que nos hablemos de mayores de esa manera. Y si bien fueron de desaliento o indulgentes, lo más seguro es que no sepamos cómo animarnos y empujarnos a avanzar, o que no podamos hacer una revisión real que nos permita aprender de los pasos dados para así avanzar.
Con esta propuesta, te invito a sumergirte en el ámbito de tu conciencia, para que puedas apreciar con más claridad cómo te tratas, y sobre todo puedas transformar aquellas maneras que no sirvan de aliento. Siempre con el foco puesto en tu capacidad de completarte, de llevarte a un bienestar que no solo es en conciencia sino también biológico y emocional.
Para ello, combino ejercicios prácticos con los que identificar la voz interna, con la muestra expansiva (profundizar en la conciencia de cada participante, para comprender las distintas maneras en que el ser humano se ha tratado y ha intentado manejarse en su relación consigo) y técnicas de neurociencia que ayuden a aligerar las inercias a no tratarnos con amabilidad.
¿QUÉ ME VOY A LLEVAR?
Potenciar la capacidad de regularte: una práctica para constatar, de manera sencilla, cómo puedes afectar tu propio estado de ánimo, y llevarte a un mayor estado de relajación cuando te sientas con más activación interna de la que precisas en esa situación.
Aligerar la voz crítica: es la cuestión principal de este taller. Descargar la intensidad del juicio y reproche internos que surge cuando no actúas como te hubiera gustado. Es fundamental aprender de la experiencia y reconocer qué puedes hacer diferente la siguiente ocasión, pero no a costa del propio maltrato y denigración, no a costa de una mirada tan censuradora que lo que acaba generando es una percepción de incapacidad y desmerecimiento. Y tampoco a costa de una voz autocomplaciente que no aliente a avanzar y afrontar las adversidades como oportunidades de expansión.
Incorporar una voz interna más amable: a veces no está tan a mano internamente la capacidad de hablarnos bien, especialmente en momentos donde hemos reaccionado de forma desbordada. En este taller conectaremos con dicha capacidad para así poder disponer de ella cuando lo necesites.
Somos únic@s, no somos tan distint@s: la experiencia grupal permite descubrir que las cuestiones con las que lidias no son tan diferentes de las que otras personas pueden estar atravesando, y puede abrir la puerta a la aceptación y aprecio propio. Así como descubrir cómo otras personas te pueden aportar, de la misma manera que tú puedes aportar a l@s demás. Al ser un grupo reducido, la capacidad de tejer intimidad es más fácil.
Transformaciones concretas: la conciencia va a ser el eje central del taller, pero siempre al servicio de avanzar en aquellos aspectos que aún no hemos fortalecido. Bien en la cuestión de ser autosuficientes, bien en ser fuentes de amor propio, bien en ser el disfrute si ya están completos los dos aspectos anteriores.
Conocerte mejor: un sencillo mapa con el que podrás comprenderte tanto a ti como al ser humano, y desde ahí entender las incoherencias internas y externas, y cómo poder llevarte a la coherencia.
DATOS DE INTERÉS: 1er grupo LUNES
Fechas: lunes 3, 10, 17 y 24 de noviembre de 2025.
Lugar: formato online (con la plataforma Zoom), desde tu móvil, tablet o bien ordenador.
Horario: de 9h a 11h de la mañana.
Abono: 60€ por los cuatro encuentros si se abona antes del 24 de octubre de 2025. Desde el 25 de octubre, el abono queda en 70€.
Plazas: grupo reducido, máximo 9 personas.
Fecha tope de inscripción: 30 de noviembre de 2025.
Imparte: Néburk, me puedes llamar también Manuel, psicólogo terapeuta EMDR, Wingwave y Gestalt (haz click aquí para más información).
Técnicas: escritura expresiva, muestra expansiva y herramientas de Wingwave/EMDR.
DATOS DE INTERÉS: 2o grupo SÁBADOS
Fechas: sábados 8, 22 y 29 de noviembre, y 13 de diciembre de 2025.
Lugar: formato online (con la plataforma Zoom), desde tu móvil, tablet o bien ordenador.
Horario: de 11h a 13h.
Abono: 60€ por los cuatro encuentros con pronto abono (antes del 27 de octubre de 2025). A partir del día 28 de octubre de 2025 el abono es de 70€.
Plazas: grupo reducido, máximo 9 personas.
Fecha tope de inscripción: 5 de noviembre de 2025.
Imparte: Néburk, me puedes llamar también Manuel, psicólogo terapeuta EMDR, Wingwave y Gestalt (haz click aquí para más información).
Técnicas: escritura expresiva, muestra expansiva y herramientas de Wingwave/EMDR.
Solicita información o inscríbete a través del teléfono (llamada o WhatsApp): 669 038 740
OK con los dulces (y otras euforias)
En el diseño de ‘cómo estar OK con los dulces (y con otras euforias)‘ he combinado a lo largo de ocho horas una serie de técnicas y recursos para que, cuando salgas del taller, sientas que tu relación con ese/esos productos ya no se te atraganta.
PARA QUE TE APETEZCAN… PERO NO TANTO
«A nadie le amarga un dulce» dice el dicho, aunque a veces la relación con estos productos puede ser desafiante y generar molestias a nivel de salud, bienestar, economía… El taller ‘OK con los dulces‘ (y con otras euforias) busca propiciar una mejor relación con el consumo de los dulces (y otros atracones, así como consumo de móvil, compras compulsivas, tabaco…), a través de distintas técnicas con base neurocientífica.
¿QUÉ ME VOY A LLEVAR DE ESTE TALLER?
Test miostático: Una herramienta con la identificar cuándo tu organismo se siente sobrepasado por una emoción, y eso dificulta que puedas tomar decisiones con más sensatez.
Recursos para el bienestar: Te llevarás a casa herramientas para llevar más fácilmente tu organismo a la calma, y nuevas conexiones neuronales que permitan incorporar hábitos más coherentes en tu vida.
Desencantamiento: Tu cerebro asoció tantas cosas buenas a los dulces (y/o salados, etc.), ¡y ahora va a poder desaprenderlo! De esa manera, tu relación con la alimentación, u otros ámbitos, pasará a ser más real.
Compartires: Las experiencias grupales enriquecen en muchos niveles, y la conexión con otras personas aporta múltiples beneficios para la salud.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
¿Y si mi interés no va dirigido a temas de alimentación sino cuestiones como tabaco o no poder dejar el móvil?
¡No serás la primera persona que abordó un tema distinto a los dulces y atracones! Si quieres abordar otro tipo de acciones compulsivas, como por ejemplo comprar productos o ropa, fumar, tiempo de consumo de móvil u otro tipo de pantallas, consúltame y te indico si esa cuestión tiene cabida en el formato del taller. Muchos actos compulsivos se pueden abordar desde este enfoque de estrés de euforia, y por tanto esta propuesta puede aportar beneficios ante dicha cuestión. De hecho, muchas personas ya se han beneficiado del taller para cuestiones distintas a la alimentación.
Quiero dejar de consumir dulces/salados ultraprocesados, ¿lo conseguiré en este taller?
No te lo puedo garantizar. Cada caso es único, y en ocasiones detrás de un hábito de consumo de dulces/salados puede haber muchos factores diversos incidiendo a la vez. Por eso la premisa principal del taller es conseguir una mejor relación con los dulces/salados, y eso se podrá traducir en que habrá personas que ya puedan prescindir de su consumo de una manera natural, sin esfuerzo, y otras que se descubren consumiendo menos cantidad, y también sin esfuerzo. La clave es «sin esfuerzo». Porque es lo que más garantiza que se mantenga en el tiempo este nuevo patrón de conducta alimentaria. No es lo mismo una persona que no consume dulces/salados y lo hace con esfuerzo, que una que no los consume y lo hace sin esfuerzo. Para la primera, mantener esta conducta le supone un estrés, para la segunda no.
Acabado el taller, la relación con los dulces (o salados) podrá seguir progresando hacia un estado deseado de la persona, desde el respeto al ritmo en que el organismo puede incorporar los cambios.
¿Realmente se puede reducir el consumo de dulces/salados SIN ESFUERZO?
Sí. Y el cerebro dispone de esa capacidad, y es la que activaremos en este taller. La clave está en la carga emocional que el organismo ha asociado al consumo de estos productos, algo de lo que probablemente ni somos conscientes. El taller ofrecerá técnicas para descubrir esta carga emocional que tiene ese efecto de magnetismo, y sobre todo nos centraremos en disolver ese vínculo inconsciente que va a cambiar significativamente la manera de percibir los dulces/salados.
¿Voy a notar más cambios?
El taller va a plantearte, de manera natural, una mayor comprensión de tu relación con la comida, con el bienestar, con la manera en que te tratas y te cuidas. Sobre todo, si acudes por una cuestión de alimentos, con los productos y alimentos en los que centres las experiencias del taller, pero, de igual manera, vas a sentir más conciencia de tu estómago, tu sistema digestivo, tu boca, de la sensación de saciedad. El «estrés de euforia», como cualquier otro estrés, puede dejar «eclipsadas» desde células a órganos y partes de nuestro organismo. Y liberar este estrés va a ampliar tu conciencia de ti mism@. Vas a reconocer más claramente cuándo estás comiendo desde el hambre emocional, y cuándo desde un hambre real. No después de comer, ¡sino en el momento! De igual manera, en el taller también vas a aprender ejercicios para cultivar el bienestar, emociones y actitudes que quieras tener más presentes en tu vida. Y todo esto es aplicable al tiempo que pasas con el móvil, o fumar tabaco, si son estas las cuestiones que deseas abordar.
Nunca he realizado terapia, ni experiencias grupales. ¿Se requiere?
En absoluto. Cualquier persona puede beneficiarse de este taller, no se requieren conocimientos, ni experiencias previas. En caso de existir alguna condición particular a nivel físico y/o mental, sí te pido que me lo indiques en el formulario de inscripción o consulta.
No sé si este tipo de técnicas son las adecuadas para mí. ¿Hay alguna forma de probar?
Los recursos que incorporaremos en el taller son asequibles para cualquier persona que tenga capacidad de entendimiento, así como de percibir sus emociones. El taller es cerrado y con plazas limitadas, solo pueden participar las personas inscritas. Ahora, si quieres descubrir cómo funciona wingwave y EMDR, puedes acudir a una sesión individual de wingwave conmigo. Esta experiencia te podrá dar claridad respecto a inscribirte en talleres como ‘Ok con los dulces’ (y con otras pasiones también). También puedes solicitar una sesión individual y descubrir el efecto de esta técnica ante alguna cuestión relevante de tu vida en este momento.
Enfoque metabólico, bioquímico y psicológico con los dulces
Los dulces, especialmente cuando son ultraprocesados y llevan azúcar, dan en la diana de la recompensa en el cerebro, liberando cantidades considerables de dopamina. Y es así como sentimos bienestar, y también queremos comer más.
El cerebro sabe identificar cuándo un alimento que ingerimos lleva glucosa, una de las principales fuentes de energía para el cuerpo en general, y el cerebro en particular. Por eso, al consumirla (y el azúcar se descompone en glucosa y fructosa), el cerebro activa su sistema de recompensa, porque evolutivamente aprendió a apreciar su importancia, y al ser una necesidad metabólica clave en tiempos pasados, esta recompensa iba a favor de la supervivencia. «Comamos más de esto porque (literalmente) nos va la vida». Hoy en día afortunadamente grandes partes de la población viven sin problemas de alimentación, pero el cerebro sigue apreciando mucho la glucosa.
La industria alimentaria hace uso de esta condición del cerebro para otorgar sabores más apetecibles, y de paso, incrementar sus ventas. ¡Por eso se utiliza tanto el azúcar!
Este aspecto explica una tendencia natural a que los dulces nos gusten. Ahora, ¿por qué a algunas personas les resulta más fácil parar de comerlos que a otras? Ahí intervienen otros factores, entre ellos algunos son de la propia composición del dulce (suelen tener poco contenido en fibra y proteínas, con lo cual no proporcionan sensación de saciedad). Y también hay factores que corresponden a la persona, por ejemplo su regulación emocional. En muchas ocasiones, los dulces son una sobrecompensación temporal ante el estrés, ansiedad o procesos emocionales que la persona transita, y sirven para, por un rato, «sentirse mejor» (en eso también participan la serotonina y endorfinas, cuya presencia aumenta momentáneamente). La cuestión es que las consecuencias acaban suponiendo más perjuicios que beneficios para la salud.
El taller ‘OK con los dulces‘ incide en la relación emocional con los dulces, permitiendo que sea más coherente con la salud y bienestar de la persona.
DATOS DE INTERÉS
Fecha: 31 de enero de 2026.
Lugar: espacio ‘Hozho Alhajheart’, sala ubicada en Ronda de Buenavista 31, Toledo.
Horario: sábado, de 10h a 20:30h (con pausa a media mañana y también para comer) aproximadamente.
Duración: 8 horas (podrá acortarse o extenderse en función del tamaño del grupo y desarrollo de los ejercicios).
Abono: 80 euros.
Plazas: grupo reducido, máximo 8 personas.
Fecha tope de inscripción: 28 de enero de 2026 (o hasta cubrir plazas).
Imparte: Néburk, me puedes llamar también Manuel, psicólogo terapeuta EMDR, Wingwave y Gestalt (haz click aquí para más información).
Técnicas: herramientas de Wingwave/EMDR.
Solicita información o inscríbete a través del teléfono (llamada o WhatsApp): 669 038 740
¿Conoces ya wingwave?
- Combina elementos de EMDR, PNL y kinesiología.
- Agiliza los cambios al disolver bloqueos emocionales y somáticos, así como creencias limitantes.
- Es el coaching con más investigaciones que avalan su efectividad.
- En este enlace encontrarás una presentación animada de wingwave.
Encuentros EFECTIVO
Un encuentro de personas que desean expandirse con cambios concretos y efectivos. Puedes ser Muestra para l@s demás o bien Asistente. Sin temas planificados, abiert@s a lo que se que ese día se presente.
¿QUÉ SON LAS MUESTRAS?
Las Muestras son las personas que presentarán una cuestión que se abordará con la técnica Wingwave (una intervención que combina elementos de EMDR, PNL y kinesiología para liberar estrés y bloqueos emocionales de manera eficaz) durante un tiempo máximo de 40 minutos por Muestra. L@s Asistentes serán testig@s, pudiendo compartir apreciaciones y resonancias entre cada muestra.
¿QUÉ CUESTIONES SE PUEDEN PLANTEAR?
Cualquiera que encaje en el marco del tiempo disponible por persona (en ocasiones se podrá completar una parte de la cuestión). Gestión de conflictos, asertividad, conductas de dependencia, manejo de situaciones de salud, imagen propia, autoconcepto, bloqueos, despedidas, resistencia a cambios…
DATOS DE INTERÉS
Duración: variará en función de las Muestras. Entre 2 horas (si son dos Muestras) y 3 horas (si son tres Muestras o más si diese tiempo).
Plazas limitadas: mínimo 4 personas.
Precio: 10€ siendo Asistente, y +20€ por ser Muestra (las personas que son Muestra abonan un total de 30€ por encuentro).
Convoca: Neburk Manuel Vásquez (puedes conocer más de mí aquí).
Lugar: local en Ronda de Buenavista 31, Toledo.
Inscripciones y preguntas: rellena el formulario de más abajo.
Solicita información o inscríbete a través del teléfono (llamada o WhatsApp): 669 038 740
Enfoque metabólico, bioquímico y psicológico detrás del consumo de dulces.
Los dulces, especialmente cuando son ultraprocesados y llevan azúcar, dan en la diana de la recompensa en el cerebro, liberando cantidades considerables de dopamina. Y es así como sentimos bienestar, y también queremos comer más.
El cerebro sabe identificar cuándo un alimento que ingerimos lleva glucosa, una de las principales fuentes de energía para el cuerpo en general, y el cerebro en particular. Por eso, al consumirla (y el azúcar se descompone en glucosa y fructosa), el cerebro activa su sistema de recompensa, porque evolutivamente aprendió a apreciar su importancia, y al ser una necesidad metabólica clave en tiempos pasados, esta recompensa iba a favor de la supervivencia. «Comamos más de esto porque (literalmente) nos va la vida». Hoy en día afortunadamente grandes partes de la población viven sin problemas de alimentación, pero el cerebro sigue apreciando mucho la glucosa.
La industria alimentaria hace uso de esta condición del cerebro para otorgar sabores más apetecibles, y de paso, incrementar sus ventas. ¡Por eso se utiliza tanto el azúcar!
Este aspecto explica una tendencia natural a que los dulces nos gusten. Ahora, ¿por qué a algunas personas les resulta más fácil parar de comerlos que a otras? Ahí intervienen otros factores, entre ellos algunos son de la propia composición del dulce (suelen tener poco contenido en fibra y proteínas, con lo cual no proporcionan sensación de saciedad). Y también hay factores que corresponden a la persona, por ejemplo su regulación emocional. En muchas ocasiones, los dulces son una sobrecompensación temporal ante el estrés, ansiedad o procesos emocionales que la persona transita, y sirven para, por un rato, «sentirse mejor» (en eso también participan la serotonina y endorfinas, cuya presencia aumenta momentáneamente). La cuestión es que las consecuencias acaban suponiendo más perjuicios que beneficios para la salud.
El taller ‘OK con los dulces‘ incide en la relación emocional con los dulces, permitiendo que sea más coherente con la salud y bienestar de la persona.
Preguntas y respuestas
Quiero dejar de consumir dulces/salados, ¿lo conseguiré en este taller?
No te lo puedo garantizar. Cada caso es único, y en ocasiones detrás de un hábito de consumo de dulces/salados puede haber muchos factores diversos incidiendo a la vez. Por eso la premisa principal del taller es conseguir una mejor relación con los dulces/salados, y eso se podrá traducir en que habrá personas que ya puedan prescindir de su consumo de una manera natural, sin esfuerzo, y otras que se descubren consumiendo menos cantidad, y también sin esfuerzo. La clave es «sin esfuerzo». Porque es lo que más garantiza que se mantenga en el tiempo este nuevo patrón de conducta alimentaria. No es lo mismo una persona que no consume dulces/salados y lo hace con esfuerzo, que una que no los consume y lo hace sin esfuerzo. Para la primera, mantener esta conducta le supone un estrés, para la segunda no.
Acabado el taller, la relación con los dulces (o salados) podrá seguir progresando hacia un estado deseado de la persona, desde el respeto al ritmo en que el organismo puede incorporar los cambios.
¿Realmente se puede reducir el consumo de dulces/salados SIN ESFUERZO?
Sí. Y el cerebro dispone de esa capacidad, y es la que activaremos en este taller. La clave está en la carga emocional que el organismo ha asociado al consumo de estos productos, algo de lo que probablemente ni somos conscientes. El taller ofrecerá técnicas para descubrir esta carga emocional que tiene ese efecto de magnetismo, y sobre todo nos centraremos en disolver ese vínculo inconsciente que va a cambiar significativamente la manera de percibir los dulces/salados.
¿Voy a notar más cambios?
El taller va a plantearte, de manera natural, una mayor comprensión de tu relación con la comida. Sobre todo, con los productos y alimentos en los que centres las experiencias del taller, pero, de igual manera, vas a sentir más conciencia de tu estómago, tu sistema digestivo, tu boca, de la sensación de saciedad. El «estrés de euforia», como cualquier otro estrés, puede dejar «eclipsadas» desde células a órganos y partes de nuestro organismo. Y liberar este estrés va a ampliar tu conciencia de ti mism@. Vas a reconocer más claramente cuándo estás comiendo desde el hambre emocional, y cuándo desde un hambre real. No después de comer, ¡sino en el momento! De igual manera, en el taller también vas a aprender ejercicios para cultivar el bienestar, emociones y actitudes que quieras tener más presentes en tu vida.
¿Y si mi interés no va dirigido a temas de alimentación?
Si quieres abordar otro tipo de acciones compulsivas, como por ejemplo comprar productos o ropa, fumar, tiempo de consumo de móvil, consúltame y te indico si esa cuestión tiene cabida en el formato del taller. Muchos actos compulsivos se pueden abordar desde el enfoque de estrés de euforia, y por tanto esta propuesta puede aportar beneficios ante dicha cuestión.
Nunca he realizado terapia, ni experiencias grupales. ¿Se requiere?
En absoluto. Cualquier persona puede beneficiarse de este taller, no se requieren conocimientos, ni experiencias previas. En caso de existir alguna condición particular a nivel físico y/o mental, sí te pido que me lo indiques en el formulario de inscripción o consulta.
No sé si este tipo de técnicas son las adecuadas para mí. ¿Hay alguna forma de probar?
Los recursos que incorporaremos en el taller son asequibles para cualquier persona que tenga capacidad de entendimiento, así como de percibir sus emociones. El taller es cerrado y con plazas limitadas, solo pueden participar las personas inscritas. Ahora, si quieres descubrir cómo funciona wingwave y EMDR, puedes inscribirte en los encuentros EFECTIVO, una propuesta abierta y de formato económico donde podrás asistir a la aplicación de estas terapias a cuestiones de lo más diversas. Esta experiencia te podrá dar claridad respecto a inscribirte en talleres como ‘Ok con los dulces’ (y con los salados también). También puedes solicitar una sesión individual y descubrir el efecto de esta técnica ante alguna cuestión relevante de tu vida en este momento.