Un espacio de calma y regulación emocional para personas en proceso oncológico
Vivir un proceso oncológico implica atravesar momentos de incertidumbre, cansancio, miedo y también de enorme fortaleza. Muchas personas describen que, aunque estén acompañadas, hay días que se sienten especialmente “difíciles”: días de espera, días de resultados, días de tratamiento, días en los que el cuerpo y la mente necesitan un respiro.
Alas para días difíciles es una propuesta de acompañamiento emocional diseñada para ofrecer un espacio suave, seguro y accesible donde aprender a regular el sistema nervioso en momentos de estrés. La herramienta central es el abrazo de la mariposa, creada por Lucina Artigas (terapeuta EMDR), una técnica sencilla que a la vez tiene un efecto regulador profundo. Es recomendable aprenderla con la guía de un profesional, para asegurar que la experiencia sea clara, segura y adaptada a tu momento.
La ciencia ha estudiado cómo intervenciones basadas en EMDR pueden ayudar a personas con cáncer a manejar el impacto emocional del diagnóstico, los tratamientos y la incertidumbre. Aunque la evidencia aún es limitada, los resultados son consistentes:
- EMDR ayuda a reducir ansiedad y malestar emocional relacionados con el proceso médico.
- En algunos casos, disminuye síntomas de estrés postraumático cuando el cáncer se ha vivido como un evento traumático.
- Mejora la regulación emocional en momentos de anticipación, miedo o espera.
- El abrazo de la mariposa se utiliza como método de autoestimulación bilateral dentro de protocolos grupales EMDR, mostrando beneficios en la reducción del estrés y en la sensación de seguridad interna.
¿En qué consiste Alas para días difíciles?
Es un encuentro delimitado y cuidado, pensado para ofrecer un espacio de calma y aprendizaje. Se desarrolla bien o en un encuentro presencial o en un encuentro online (plataforma Zoom). Durante la sesión:
- Aprenderás el método del abrazo de la mariposa paso a paso.
- Practicarás técnicas de regulación emocional adaptadas a tu nivel de energía.
- Tendrás un espacio seguro para conectar contigo sin exigencias.
- Te llevarás recursos que podrás usar en casa, en el hospital o en cualquier momento difícil.
Este encuentro es accesible y se adapta a cada persona. Las fechas se organizan según la demanda y te las comunicaré al contactar. El aporte económico es simbólico y flexible, pensado para que nadie quede fuera por motivos económicos. Si deseas participar, puedes rellenar el formulario y te escribiré personalmente para comentarte los detalles y valorar juntos la mejor manera de acompañarte.
Manuel Vásquez
Psicólogo, terapeuta EMDR, Wingwave y Gestalt